psy-anxiety-debrief

Débriefe un épisode d'anxiété, de panique ou de stress intense et aide à en extraire des observations utiles pour mieux se connaître. Se déclenche aussi avec "j'ai eu une crise d'angoisse", "j'ai paniqué", "mon cœur battait très fort", "j'ai eu du mal à respirer", "j'étais paralysé", "j'ai failli m'évanouir", "je me suis senti hors de moi", ou toute description d'épisode de stress aigu. Also triggers on "anxiety…